FEMME ACTUELLE-Comment bien utiliser son vélo d'appartement

par , Expert Sport - Fitness sur Femme actuelle VIDEO

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Objectif

Chez vous ou en salle, c'est une des machines que l'on préfère pour travailler notre silhouette. Suivez les conseils du coach pour pédaler comme une reine.

Il vous faut

un vélo d'appartement, une tenue de sport

Etape 1

régler le vélo, s'échauffer, pédaler 30 à 45 min

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