Fitness : comment travailler ses abdos en douceur ?

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Objectif

La guerre est déclarée au petit ventre ! Suivez les exercices et les conseils de Renaud Longuèvre, coach sportif pour Jenny Craig afin de travailler vos abdominaux progressivement et obtenir un joli ventre plat.

Etape 1

Echauffement (mise en route progressive).

Etape 2

Exercice de renforcement musculaire.

Etape 3

Etirement pour décontracter la zone de travail.

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