Comment échauffer le bas du dos pour le Pole Dance

par , Expert Amour - Sexo sur Femme actuelle VIDEO

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Objectif

Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Ne négligez pas l'échauffement de votre corps, en particulier le bas du dos. Votre prestation n'en sera qu'améliorée, et votre conjoint épaté.

Etape 1

Pieds écartés, relâcher la tête, les épaules, le haut du dos, le milieu du dos et le bas du dos.

Etape 2

Placer la main sur la cheville opposée et étirer.

Etape 3

Recommencer de l'autre côté.